Considerada um isotônico natural por possuir esmolalidade próxima ao plasma sanguíneo, a água de coco ajuda a repor os sais minerais eliminados durante a atividade física auxiliando na reidratação, já que é uma bebida de baixo teor calórico, rica em sódio e potássio e de fácil absorção pelo organismo.
Além disso, pode ser usada como soro natural, eficaz no combate a diarreia.
Oferece muitos benefícios para quem faz o consumo:
Hidratação da pele, diminuição do colesterol, repõe energia e ajuda a diminuir a prisão de ventre e tem alto poder de reidratação com baixas calorias.
Pessoas hipertensas, diabéticos e com insuficiência renal devem consumir com moderação, por conter grande quantidade de sódio. As grávidas com tendência a hipertensão devem consumir com moderação, pois ajuda na diminuição dos sintomas de náuseas na gravidez. Para pessoas que estão seguindo uma dieta mais restritiva ajuda a aumentar a sensação de saciedade e devido ao alto teor de potássio previne o aparecimento de câimbras.
Nenhum comentário:
Postar um comentário