Existem maneiras bem práticas de combater este mal da modernidade
O excesso de agitação da vida moderna traz problemas como o descontrole das emoções e impulsos e também dificuldades se relacionar com as outras pessoas e com o mundo.
Para tentar se cuidar, uma boa saída é procurar ajuda de um psicoterapeuta. Não tenha medo,receio ou preconceito de buscar um profissional qualificado nessa área,pois ele poderá lhe ajudar.
Também é importante buscar algum tipo de atividade física ,pois isso sempre ajuda a diminuir o estresse. Inclua em sua rotina semanal alguma prática física regular e prazerosa.
Uma boa dica são as milenares técnicas orientais que levam ao equilíbrio corporal e energético,como o tai chi chuan e a yoga.
Por Marco de Cardoso
Para tentar se cuidar, uma boa saída é procurar ajuda de um psicoterapeuta. Não tenha medo,receio ou preconceito de buscar um profissional qualificado nessa área,pois ele poderá lhe ajudar.
Também é importante buscar algum tipo de atividade física ,pois isso sempre ajuda a diminuir o estresse. Inclua em sua rotina semanal alguma prática física regular e prazerosa.
Uma boa dica são as milenares técnicas orientais que levam ao equilíbrio corporal e energético,como o tai chi chuan e a yoga.
Por Marco de Cardoso
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